前列腺炎日常保养秘籍,都是干货!

塞上狼王 发表于 2020-11-5 20:43

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1、运动

切记不要大量运动或高强度运动,跑步,深蹲,甚至多走路,都是可以的,促进前列腺处的血液循环,减少淤堵

2、多喝水

不要因为尿频刻意不喝水,起码要保证正常的人体需水量,增大排尿量,冲洗尿道,不然不喝水,排尿容易刺痛

3、预防受凉

每年秋天,我妈都从来没有成功让我穿秋裤,前列腺炎成功了,特别是突然降温的情况下,是很容易加重的

4、保健调养

日常补锌,锌是维持前列腺的抗感染能力。正常前列腺液中含有一种强有力的抗菌活性蛋白(PAF),属含锌化合物,前列腺炎时其含量降低。对于补锌,普康源套餐就是一个不错的选择,对于慢性前列腺炎有一定的治疗效果,对改善前列腺炎和缓解减轻症状很有帮助,而且对免疫力和体质也是一个提高。

5食补:山药栗子粥

栗子去壳后,与山药,大枣,粳米煮成粥喝,对缓解疼痛有帮助,注意不要一次喝太多,否则容易消化不良

前列腺炎,虽然要正规治疗,但千万不要忽略保养的重要性!